• Tout comme l’entraînement physique, la préparation mentale repose sur un travail progressif et régulier. Elle demande de l’implication personnelle et de la constance dans les séances.
• Au fil de l’accompagnement, nous explorons différents aspects qui influencent directement votre performance :
  • La gestion des émotions
  • La concentration avant et pendant la course
  • L’activation psycho-physiologique (se mobiliser au bon niveau d’énergie)
  • La confiance en soi, l’estime de soi
  • La motivation et le sens donné à votre pratique
• Grâce à ce travail, vous apprenez à mieux vous connaître et à utiliser des stratégies mentales adaptées pour gérer les moments clés de la compétition et surmonter les passages difficiles.

Comment se déroule l’accompagnement ?

• L’accompagnement prend la forme d’entretiens individuels, en présentiel ou en visioconférence.
• Le travail est entièrement personnalisé selon vos objectifs et vos besoins.
• Lors des séances, vous découvrez des techniques concrètes à mettre en pratique au quotidien, à l’entraînement et en course.
• Un suivi peut également être assuré entre les séances si vous en ressentez le besoin.

Tarifs des séances :

Un premier échange est offert pour trouver l’accompagnement le plus adapté à ton projet et à tes ambitions. C’est aussi un moment pour faire connaissance et te présenter ma manière de partager et de transmettre.