À propos
Je suis Elisa, préparatrice mentale spécialisée dans l’accompagnement des jeunes sportifs.
Depuis toujours, le sport fait partie de ma vie. Badminton, escalade, football, course à pied, trail — j’ai pratiqué de nombreuses disciplines, et j’ai connu comme toi ces moments où la tête devient ton premier adversaire. Les doutes avant une compétition, la peur de décevoir, la motivation qui s’effrite… Je ne parle pas de ces blocages depuis un manuel. Je les ai vécus.
C’est cette expérience personnelle, combinée à ma passion pour les sciences humaines, qui m’a naturellement conduite vers la préparation mentale. Parce que j’ai compris une chose essentielle : le mental ne s’entraîne pas tout seul.
Mon approche :
Je crois que chaque jeune sportif est différent. Pas de recette magique, pas de discours générique. On avance ensemble, problème par problème, à ton rythme : avec bienveillance et concret.
Je m’appuie sur la méthode Target, un cadre reconnu et structuré, pour t’aider à développer ta confiance, mieux gérer tes émotions et renforcer ta concentration. L’objectif n’est pas juste de performer. C’est d’être mieux dans ta tête pour mieux vivre ton sport.
Mon parcours :
– Licence STAPS « Entraînement Sportif » — Université de Caen Normandie (2022 – 2025)
– Stage en entraînement sportif, groupe perf 12 ans et + — CAF Vallée de la Vire (2023 – 2024)
– Stage en préparation mentale — BYM Perform (2024 – 2025)
– Master STAPS « Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive » — Université Grenoble Alpes (en cours)
– Recherche sur l’intelligence émotionnelle comme levier de réduction des abandons en trail amateur (en cours)
– Formation certifiée à la méthode Target (en cours)
Elisa Simon - Préparatrice Mentale 