Peu importe ton sport, le mental c’est ce qui fait la différence.
Une pression mal gérée, un doute qui s’installe, … et tu passes à côté de ce que tu es vraiment capable de faire. C’est maintenant qu’on travaille ensemble ce que l’entrainement seul ne suffit pas à construire.
Ce qu’on travaille ensemble :
Ta motivation : retrouver le sens et l’envie dans ta pratique
Ta confiance : croire en tes capacités même quand ça doute
Ton activation : te mobiliser au bon niveau d’énergie au bon moment
Ta concentration : rester focus dans les moments qui comptent vraiment
Tes émotions : apprendre à les reconnaître et les utiliser à ton avantage
Tu apprends à mieux te connaître et à utiliser des stratégies mentales concrètes pour surmonter les passages difficiles à l’entraînement comme en compétition.
Comment ça se passe ?
Mon approche repose sur la méthode Target : on commence par un diagnostic précis pour identifier ensemble tes blocages prioritaires, puis on construit ta propre boîte à outils mentale, adaptée à qui tu es et à ton sport.
- Des séances individuelles — en présentiel ou en visioconférence
- Un travail entièrement personnalisé selon tes objectifs et tes besoins
- Des outils concrets à mettre en pratique au quotidien
- Un suivi entre les séances si tu en ressens le besoin
Les formules :
Formule Départ :
60€
La séance de 1h
Pour cibler un blocage précis et découvrir la préparation mentale.
Formule Progression :
270€
5 séances de 1h (54 €/séance)
Pour un travail en profondeur sur des habitudes ancrées depuis longtemps.
Formule Performance :
510€
10 séances de 1h (51 €/séance)
Pour un accompagnement complet et une transformation mentale durable.
Le premier échange est offert — sans engagement. C’est l’occasion de parler de ton projet, de tes blocages, et de trouver ensemble la formule la plus adaptée.